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內容來自YAHOO新聞

口罩戴錯效果差很大！抗流感口罩配戴全攻略

【早安健康／張維庭編譯】流感猖獗的時期，街上、捷運以及公車上隨處可見戴著口罩的人群，而戴口罩是否真的能預防流行性感冒？怎麼戴比較好？如何防止戴口罩引起的乾癢問題？流感口罩全攻略！

流行性感冒的傳染途徑

流行性感冒的傳染途徑分為三大類：

飛沫感染

患者的咳嗽、噴嚏與唾沫含有大量病毒，咳嗽一次就有60萬個病毒含在其中，吸入空氣中的流感病毒是傳染途徑之一。

接觸感染

流感患者咳嗽與打噴嚏時以手摀嘴，再以手碰觸門把、電梯按鍵與電燈開關，以及交通工具的吊環等等，讓病毒附著其上，用手碰到這些地方後，碰觸自己的口、鼻、眼，會將病毒感染到身上。

空氣感染

患者的咳嗽與噴嚏，病毒會殘留在房間裡2~3小時，進而吸入體內感染。不過空氣感染的可能性，其實遠低於飛沫感染和接觸感染。

戴口罩對流感病毒無效？ 可增加喉嚨濕度、預防接觸感染

一般戴口罩，可能會認為是為了防止吸入病毒，然而患者的噴嚏、咳嗽與飛沫中含有的病毒僅有5μm大，一般的口罩無法過濾病毒，只有不織布口罩與醫療用口罩，有可能阻隔病毒。因此，時有戴口罩無法預防流感的說法。

然而，戴口罩覆蓋住口鼻，減少了無意識碰觸臉部的行為，可有效預防接觸感染，避免碰觸到殘留在把手、電梯與物品上的病毒後，又碰觸口鼻感染。此外流感病毒喜歡乾燥的環境、害怕濕氣，日本厚生勞働省預防流感的宣導中，就有保持50~60%濕度可預防感染的介紹，戴著口罩可避免喉嚨乾燥，增加口敲黏膜與喉嚨的溼度，具有預防流感的作用。

口罩配戴方式

錯誤的配戴口罩方式，會讓預防效果大幅下降，日本護理師市村幸美表示，戴口罩有幾個地方必須注意：

1.確保手部清潔

如果配戴前自己的手上就含有病菌，會讓戴口罩的效果大幅下降，配戴口罩前，要先洗手，或是以酒精消毒手部。

2.折痕向下

口罩的折痕如果向上的話，會讓細菌與灰塵積在縫隙。

3.鼻子部分貼合

將口罩上緣的軟質金屬條沿著鼻子輕壓，減少口罩與臉之間的縫隙。

4.包覆下巴

口罩的細繩掛在耳朵，輕壓鼻子的部分，將口罩往下拉，覆蓋住下顎，為了讓臉部沒有縫隙，再輕壓密合。

5.定時更換

不織布的拋棄式口罩一天至少需要1~2枚，最好在外面吃飯之後，就換上新的口罩。換口罩時抓著耳際的細繩取下，避免碰觸口罩外側。

戴口罩引起皮膚乾癢、不適 可夾紗布、加強保濕

日本藥劑師花田真理表示，戴口罩時口罩裡充滿水蒸氣，附著在皮膚上容易造成乾癢，口罩和皮膚的摩擦可能會造成角質層損傷，讓乾癢更加嚴重。選擇口罩時，要選擇比自己臉大的口罩，如果尺寸過小會讓摩擦更加嚴重。也可以在口罩裡夾一層紗布，減少肌膚摩擦跟水蒸氣。戴口罩前後加強保濕，也能避免乾燥和摩擦造成的皺紋和乾癢。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/口罩戴錯效果差很大-抗流感口罩配戴全攻略-020000977.html

商品訊息功能:

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商品訊息簡述:  

中文品名：【西班牙西妍院】 Aroma-迷迭香香薰沐浴露2入
規 格： 750ml*2

◆使用方法：取適量於濕毛巾或海綿上輕柔使之起泡，輕輕按摩塗抹於全身，再用清水洗淨即可。
◆保存方法：請置於陰涼處，請勿直接陽光照射，以免變質。
◆保存期限: 五年,開封後請儘速使用。
◆注意事項：使用後若有不適，請立即停止使用，並請教醫生。請存放在嬰幼兒無法取得處，避免誤食。

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